こんにちは。妻のりぃです。
私が30歳になり生まれて初めてダイエットに取り組んだ記録です。
数々の失敗を経ながら8か月という長い年月をかけて7キロ減を達成しました。
今回の記事は８ヶ月目の結果についてです。
8ヶ月目の後半にフォトウエディングが迫る中、ある重大な事実が発覚します。。。
８か月目にわかった衝撃の事実
フォトウエディングが迫る中、ダイエットを開始して8ヶ月。
最後の追い込みに入っていました。
しかし、8ヶ月目に入り、衝撃の事実が発覚しました。
それは、妊娠していたことです！
ダイエット6ヶ月目の終盤でフォトウエディングを決め、7ヶ月目は来たるフォトウエディングに向けて全力で痩せるため、断食やらマッサージやらに励んだ日々でしたが、7ヶ月目断食を行った後、なぜか便秘になり、なんか気持ち悪く食欲もわかぬ日々。。
体調を崩すと便秘になるより下痢になるタイプだったので、今まで便秘になったことはほぼなく。
なぜなんだ、、ファスティング、相当自分の体質に合ってなかったのかな？と思っていました。
そして、割と定期的にくる生理が来ず。
体重が激減すると生理が遅れると言っていたし、私自身の生理周期はだいたい34日周期くらいなのですが、体重が減ったりすると42日くらい空くこともあったりしたので、生理が来ない理由が断食による体重減少によるものだとばかり思っていました。
そんなこんなで、生理予定日が1ヶ月以上過ぎたころ、
さすがにおかしいな、と思い
夜中にふと思い立って妊娠検査薬をやってみました。
そしたら、陽性。
ま、、、、、マジか…！！！！
妊娠検査薬の判定率９８％っていうけどほんとに？！
尿をかける場所とか間違えたりしたら偽陽性が出たりするらしいし、間違えてない？
どうも信じられず、２％の偽陽性なんじゃないかと何度も考えました。(笑)
自分が妊娠してたら、私妊娠してるかも！ってわかるって信じていて、
その時の自分は妊娠してる感じが全くしなかったのです。
もう一回しようかと思いましたが、
病院に行った方が早いと思い、
検査薬をしたその日に夫に内緒で産婦人科へ。
…
…
…
やはり妊娠していました…！！！！！
検査薬の正確性、すごい。
そのとき計算上妊娠９週目くらいで、エコーで赤ちゃんを見ると７週相当とのこと。
看護師さんには、「もう母子手帳とりにいくくらいのタイミングですよ」と言われたので焦りました💦
妊娠の週数の数え方って不思議で、
実際に妊娠した日（卵子と精子が出会って受精した日）は正確にはわからないので、
最終月経（最後にあった生理）の初日を妊娠０週０日と数えるということもその時初めて知りました。
一般的に最終月経から14日後あたりが排卵日だと言われていて、
排卵された卵子の寿命は１日なので、
妊娠の週数で言うと妊娠２週目（１４日目）あたりが実際の妊娠した日と言えます。
なので妊娠２週目まで妊娠してないわけです。
なんかこの数え方って不思議ですよねー。
そこしか正確な日にちがわからないから、こういう数え方をするしかなかったのかな～なんて思ったり。
脱線してしまいましたが、、、(笑)
私の場合、計算上妊娠９週目だったので、２ヶ月前くらいに妊娠してたわけです。
ということは、フォトウエディングが決まる前に妊娠してました！！！！！
妊娠中に断食やら痩身エステやら行ってしまっていたのです💦
妊娠発覚後のダイエット
妊娠が発覚したのはフォトウエディングの約２週間前。
最後の追い込みだあああああ！と意気込んでいたところでした。
そして痩身エステも数回残っている状態でした。
痩身エステに関しては、肩回りだけのエステだったので、結局行くことにしました。
ただ、激しい運動をするのは流産も怖いので控えて、フォトウエディング前まではセルフマッサージとストレッチを重点的に行うことにしました。
そして、妊娠が発覚してから数日後からつわりがひどくなり、フォトウエディングを期にダイエットは終了することにしました。
ダイエット8か月目の運動と半身浴とセルフマッサージ
運動、半身浴、全身のセルフマッサージを行った日（フォトウエディングまでの２０日間）はこちら↓
全身セルフマッサージ…7日
何もしなかった日…6日
２０日間のうち１４日間は体を動かしていましたが、
後半はつわりがひどくなったので日々を過ごすだけで精一杯でした、、、。
妊娠による体調変化はまた別の記事で詳しく書いていきたいと思います。
ダイエット8か月後の体重変化結果
予期せぬ妊娠発覚により体調変化も起こり、
フォトウエディングまで急ピッチで体重を落とすつもりが控えめになってしまった８ヶ月目。
そしてこれが私のダイエット生活最終月となりました。
体重と体脂肪変化がこちら↓
フォトウエディング直前に58.4キロ台まで増加したものの、何とか残り３日頑張り、最終的に57.2キロでフィニッシュしました。
５８キロ台以下をずっと維持できたのは、やはり妊娠中とはいえファスティングでいったん体をリセットできたおかげなのかもしれません。
体脂肪率に関してはよくわかりません。(笑)
７ヶ月目と比較すると以下のようになりました。↓
8か月目【1日目】(2021/12/1) 58.2kg 体脂肪率 27%
8か月目【18日目】(2021/12/20) 57.2kg 体脂肪率 27.6%
最低体重 57.2kg (7か月目より-0.4kg)
最高体重 58.4kg (7か月目より-2.8kg)
平均体重 57.98kg (7か月目より-1.5kg)
今までは１か月間の中で最高体重と最低体重に開きが結構あったのですが、今回はひらきが少なかったです。
そして最低体重、最高体重、平均体重、すべての項目で７ヶ月目より下回ることができました。
8か月間の平均体重と平均体脂肪率の変化は以下のようになりました。
改めて見てみると、
ダイエット開始→中だるみで増加→ちょこちょこ減少→本気で頑張る
の流れが如実に表れていますね(笑)
結局、、、
目的がないと頑張れないんだなあ。
りぃを。
いやー、でもまさかフォトウエディング前に妊娠が発覚するなんて思ってもみませんでした。
当初の予定ではフォトウエディング前に
もう一度ファスティングをぶちかます予定でした。(普通に無理だった(;・∀・))
8か月目のまとめ
フォトウエディングを目前にして妊娠が発覚してしまった８ヶ月目。
妊娠が発覚したものの、何とか体重は１キロ程度減らすことができました。
大学時代は53キロくらいだったので、本当はせめて55キロまで痩せたかったのですが、妊娠中にダイエットしても意味がないし、フォトウエディングを期に終了することにしました。
私のダイエットは突如として終了することになってしまったのですが、
この８か月間で、64kgから57kgへ、合計7kgの減量に成功することができました。
この８か月間で、
ハンズクラップに挑戦したり、
減量飯の沼やマグマに挑戦したり、
YouTubeで運動動画をやってみたり、
瘦身エステに行ってみたり、
断食してみたり、
全身マッサージしてみたりと
色々なことに挑戦してきました。
次の記事で、
８か月間のダイエットのまとめと
実際にやってみて本当に良かったことをまとめて
私のダイエット記録は終了したいと思います！
（つづく）
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