健康・美容

私は約５年間で10kg太り、30歳になり生まれて初めてダイエットに取り組んで8か月間で7kgの減量に成功しました。本記事は体重変化と取り組んだことを1ヶ月ごとに振り返りながら本当にやってよかったことを記載しています。

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、30歳になって初めてダイエットに挑んだ【8ヶ月目の結果】です。フォトウエディングに向けてラストスパートをしようとした最中、衝撃の事実が発覚します…！！！果たして何が起こるのか？！

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、30歳になって初めてダイエットに挑んだ【7ヶ月目の結果】です。1ヶ月後にフォトウエディングが決定し、全身セルフマッサージと半身浴を中心に行い、断食も挑戦した1ヶ月でした。その結果やいかに....!!!

私は約５年間で10kg太り、30歳になり生まれて初めてダイエットに取り組んで6ヶ月目。6ヶ月目終盤、フォトウエディングが決定し、断食を実行することにしました！本記事では実際に私が行った断食の方法と回復食、体重の結果を記載しています！

本記事は、ダイエット開始６ヶ月が経過し、１か月半後にフォトウエディングが決まった私が、初めて瘦身エステ体験（ブライダルエステ）に行ったときの体験談です。初めてのエステ体験後、驚きの事実が発覚します。

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、30歳になって初めてダイエットに挑んだ【6ヶ月目の結果】です。5ヶ月目に引き続き怠惰のかたまりとなった私ですが、6ヶ月目最終週、ダイエットを再決心する2大事件が起きます。

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、30歳になって初めてダイエットに挑んだ【５ヶ月目の記録】です。体重減少が見えてきた4か月目でしたが、5ヶ月目は完全にやらかしました。リバウンドしました。ダイエットって継続が難しい。

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、30歳になって初めてダイエットに挑んだ【４ヶ月目の結果】です。なまけてしまった3か月目。気を引き締めなおしてコンスタントに運動することの大事さを実感した1ヶ月でした。

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、30歳になって初めてダイエットに挑んだ３ヶ月目の記録です。もともと運動は好きな私ですが、食べることは諦められない。運動は継続できるけど食事制限をするのは難しい、そう感じた1ヶ月でした。

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、数々の失敗を経ながら8か月間で7kg減量した【ダイエット２ヶ月目】の結果です。減量飯「沼」と「マグマ」、オートミールに挑戦し、沼は和風アレンジレシピを作りました。2か月目の体重と体脂肪率変化の結果やいかに....！