健康・美容

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、数々の失敗を経ながら8か月間で7kg減量した記録【ダイエット２ヶ月目】についてです。1ヶ月目はハンドクラップ30分をやり続けた結果太ったので、2か月目は痩せるために糖質制限を行うことを決心します。

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、初ダイエット1ヶ月目の結果です。初ダイエットで行ったことは、食事制限なしでハンドクラップを30分間毎日やること。この結果はいかに...。

10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、初めてのダイエットに挑んだ記録です。初めてのダイエット、1ヶ月目に行おうと決めたのは、ハンドクラップ30分行うこと！本記事ではなぜ選んだのかを綴っています。

10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、ダイエットを決心し、いろんな方法でダイエットに挑んだ記録です。当ブログでは数々の失敗を経ながら8か月間で7kg減量した記録を綴っていきます。私のダイエット失敗談を読んで、「こんな風にならないようにしよう！」と思っていただければ嬉しいです。