こんにちは。妻のりぃです。
私は約5年間で10kg太り、30歳になり生まれて初めてダイエットに取り組んでいたのですが、6ヶ月経過し、食事制限もうまくできず、運動もさぼってしまう日々。
そんな中1か月半後にフォトウエディングが決まります。
自分でダイエットをすることに限界を感じた私は、初めて瘦身エステ体験(ブライダルエステ)に行きました。
初めての痩身エステ体験、驚きの事実が発覚します。
今回の記事は生まれて初めての瘦身エステ体験についてです。
具体的には、
・瘦身エステサロン探しーブライダルエステ
・実際の体験の流れ
・体験で知った意外な事実
・エステ体験を通して今後のダイエットで決めたこと
について記載しています。
私のエステ体験の印象(過去の苦い経験)
私は大学の学部時代まで運動部に所属していたこともあり、基本的に体のメンテナンスで行っていたのは整骨院でした。
エステ体験は20代前半に苦い思い出があります。
大学に入ったばかりのころ、ニキビ肌に悩んでいたこともあって一度キャッチにひっかかり、エステ体験に行ったことがありました。
そこでは、フェイシャルエステをしていただいたのですが、体験後スナックのママのようなドレスアップしたおばちゃんに「今契約したら安くなるよ」と数時間説得され、そのころなにもわからなかった私はまんまと7万くらいの契約をしてしまったことがありました。
そのあと怖くなり、消費者センターに相談し、幸いにもクレカ決済だったので引き落とし前にクーリングオフして事なきを得たのでよかったですが…。
そのため、エステ体験は「勧誘がすごくて怖い」というイメージがとても強かったので、敬遠していました。
大学卒業後運動部を引退した後も、行ったとしても足つぼマッサージ、などのリラクゼーションマッサージのみでした。
瘦身エステサロン探し
自分だけでダイエットを開始して6ヶ月。
体重減少は微々たるものだし、食事制限もなまけてしまう日々。
フォトウエディングがきまり、モチベーションがアップしたと言っても、自分で痩せることに限界を感じていました。
エステ体験に怖い印象しかもっていなかった私だったのですが、ほかの人の力を借りる決心をしました。
そこで目についたのが痩身エステです。
リラクゼーションを目的とした足つぼマッサージやリンパマッサージは何度かしたことがありますが、痩身エステは体験したことはありませんでした。
痩身エステこそ勧誘が強いイメージがあるけど、そうも言ってられない!
20代前半の断れない私とは違うぜ!!!
とはいえ、体験後何時間も勧誘されるのは鬱陶しいので、ホットペッパーなどのサイトでサロンを探し、気になるサロンがあれば口コミをしっかり読むだけでなく、ネットで「そのサロン名 勧誘」などで検索し、勧誘がひどくないかどうかを検索しました。
ブライダルエステ
痩身エステを探していくうちに、「ブライダルエステ」というワードにたどり着きました。
ブライダルエステとは、結婚式や前撮り、フォトウエディング前に、ドレス着用時に露出しているデコルテや背中を中心におこなう痩身エステのことです。
たしかによく考えたら、ウエディングドレスでは、体のラインが見えないタイプのドレスを選べばありがたいことにお尻や太ももが見えない!!!
それまで全身痩せなければ!と思っていましたが、私の場合、フォトウエディングまで1ヶ月半しかないので、フェイスライン、二の腕、背中、デコルテがキレイになればまだましだ!という結論に至りました。
というわけで、ブライダルエステに行ってみることに決めました。
ブライダルエステを行っているサロン以外も、小顔矯正のサロンなどもピックアップしておき、体験でいろいろとめぐることにしました(笑)
実際の体験の流れ
ドキドキの初めての痩身エステサロンへ!
勧誘がひどくないサロンを選んだもののある程度勧誘はあるだろうと思い、しっかりと断る意思を持って、サロンへ向かいました。
私が行ったサロンはブライダルエステ初回体験1000円のところでした。
実際の体験の流れは以下のような形でした。
1.カウンセリング
2.体重測定と採寸
3.遠赤外線ヒートマット
4.機械による施術
5.ボディマッサージ
6.遠赤外線ヒートマット
7.体重測定と採寸
1.カウンセリング
カウンセリングシートに個人情報やフォトウエディングの日程、体型で気になる部分などを書き込みました。
カウンセリングの時は、強い勧誘もなく、ほっと一安心でした。
2.体重測定と採寸
マッサージ用の紙パンツと水泳の時の着替えに使うような胸の上に止めるバスタオルに着替えた後、体重測定部屋へと向かいました。
マッサージ前の体重測定結果はこちら
体脂肪率 28.5 %
脂肪量 17.3 kg
徐脂肪量 43.4 kg
筋肉量 40.8 kg
体水分量 31.2 kg
推定骨量 2.6 kg
基礎代謝量 1299 kcal
内臓脂肪レベル 4
BMI 22.3
驚いたのが、60キロ台だったこと!
昼食後に体験に行ったので、普通にお昼を食べた状態だったのに60キロ台は驚きました。
3日前の朝に測った体重は61.6kgだったのに…。
(ちなみに体験に行くまでの3日間運動もしていません)
もしかして我が家の体重計壊れてる?(゜o゜)
体脂肪率も28%でびっくりでした。
体重測定のあと左右の腕の太さを測定しました。
(左右の腕の太さはメモし忘れていてわかりません💦)
3.遠赤外線ヒートマット
別の部屋に移動し、ビニールのようなものが敷かれているベッドの上に寝た後に、
そのビニール→タオル→温熱シート→寝袋のようなあったかいカバーの順に体を包まれました。
その状態で30分間くらい体を温めました。
あったかい寝袋という感じでとても気持ちよかったです。
4.機械による施術
次に、電気がでる機械を使って二の腕や肩、背中をぐりぐり。
痛かったら教えてくださいと言われ、段階的に電気の強さやマッサージの強さが強くなっていきました。
少し痛かったですが、耐えられるレベルで、じっと耐えていました。
私は痛みに強いらしく、マッサージしてくれた方が、初回でここまで強くしたのは初めてです!と、かなり驚いていました(笑)
もしかしたら貧乏根性で「せっかくなら極限までほぐしてもらいたい!」と強がっていたのかもしれません(笑)
※案の定、内出血がすこしでき、数日もみかえしが治りませんでした(笑)
5.ボディマッサージ
機械を使ったマッサージが終わったあと、塩をつかった指圧マッサージが始まりました。
マッサージの始めころは、背中がまるで板のようだったのに、マッサージされていくうちにほぐれていってびっくり!
そして終わった後体がポカポカして、背中や腕あたりしかマッサージされていないのに汗だくに!
リラクゼーションマッサージは受けたことがありましたが、こんなに汗をかいたことがなく、マッサージの仕方でこんなに変わるのかとびっくりしました。
6.遠赤外線ヒートマット
汗だくになってマッサージを受け終わったあと、再度初めにしたあったか寝袋に包まれて15分くらいすごしました。
そしたらもう、マッサージされていない下半身も全身汗だく!!!
立ちあがったときにたちくらみがするほどでした(笑)
立ちくらみがひどすぎてすぐに動けず5分くらいまたベッドで寝ていました。
7.体重測定と採寸
立ちくらみがおさまったあと、体重測定部屋に移動して再度体重測定と腕の太さを測定しました!
体重は60.0kg!!!!
腕の太さは両腕とも-0.7cm!!!
700g体重が落ちていました。
まあすごい量の汗をかいたので、減っているのも納得でした。
でもほんとに体の軽さが全く違う!
普段自分じゃなかなかストレッチすることができない背中をほぐしてもらったということもあり、かなり体が楽になりました。
前の項目でも記載していた通り、いくつか見つけていたエステサロンや小顔矯正の体験をフォトウエディングまでに体験で何か所か行ってみようと思っていたので、正直契約するつもりは全くありませんでした。
ですが、あまりの体の調子良さに驚き、そしてキャンペーンで安くなっていた(9000円→5500円)ので契約することに決めました(笑)
結局契約してしまうという(;・∀・)(笑)
いいカモですね(笑)
1ヶ月半という短い期間だったので、肩、二の腕、デコルテのマッサージコースで5500円×5回の契約をしました。
約3万円かかりましたが、フォトウエディングを終えた今でも、写真撮影前にこのマッサージにいってよかったなと思っています。
体験で分かった意外な事実
教えてもらった私の身長からの理想の体重や脂肪量などはこちら↓
・健康体重 59.5 kg (60.7 kg)
・美容体重 52.6 kg
・脂肪量 10-12 kg (17.3 kg)
・筋肉量 35-38 kg (40.8 kg)
・水分量 20-22 kg (31.2 kg)
・内臓脂肪 1-2 (4)
※()内は現時点での私の測定値
理想の数値と()内の私の数値を比較してくことでもわかるのですが、健康体重まで1.2 kgでした。
そして、体重測定の結果と、マッサージ中に私の体を実際に触ってもらってわかった意外な事実があきらかになりました。
私の身長からすると水分量は20-22kgが理想なのですが、私の場合31.2kg!!
普通の人よりも水分量が10kg以上多い!
筋肉量は一般的な人よりもむしろ多いので、マッサージしてくれた方によると、水分や老廃物が筋肉の間に溜まって流れきれていない可能性が高い、ということでした。
そのため、この溜まった老廃物を流すだけでも見た目がすっきりするし、体重に変化が出る可能性が高いとのこと!!
そのためには、週に2~3回の半身浴で汗をかく、そしてお風呂上がりにオイルなどを使ってセルフマッサージをすることが有効とのこと!!!
いままでリラックスして眠るようなゆったりしたマッサージしか受けたことがなかったのですが、今回受けたマッサージは明らかに汗も大量にかいて、肩こりがとても楽になっていました。
凝り固まっていた筋肉をほぐしてもらって、その部分の老廃物が少し流れたからなんだと思います。
大学時代まで運動ばかりしてきた私にとって減量=運動だったので、マッサージを毎日して痩せる、という方法は全く頭になく、衝撃の事実でした。
そしてこうやって自分の体の組成(?)を知って、自分に合った効率的なダイエットの方法を知ることはとても重要なんだなあと思いました。
エステ体験を通して今後のダイエットで決めたこと
フォトウエディングが決まってモチベが復活し、今回のエステ体験で正確な体重を知り、まさかの60kg台になってくれていたことにさらにモチベがアップしました。
今回私は契約して実際に5回通うことに決めましたが、自分でダイエットをすることに難しさを感じている場合は、一度こういったところに行き、効率的なダイエット方法を教えてもらうのも手だと思いました!
私も、フォトウエディングがなかったら、契約せずにまず自分で提案されたダイエット方法を頑張ってみたと思います。
今回のエステ体験で、自分の体のことを知り、人よりも水分量が多いことを知ったので、フォトウエディングまでの1ヶ月半は、週に1回マッサージを受けに行きながら、自分では半身浴とマッサージを中心に頑張っていくことにしました。
というわけで7ヶ月目の目標は以下にしました。
・週に2~3回半身浴をする
・セルフマッサージを行う
・運動をする
の3点を目標にすることにしました!
そして7ヶ月目、マッサージのほかにあることを実行することに決めました!
(つづく)
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