沼

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、30歳になって初めてダイエットに挑んだ３ヶ月目の記録です。もともと運動は好きな私ですが、食べることは諦められない。運動は継続できるけど食事制限をするのは難しい、そう感じた1ヶ月でした。

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、数々の失敗を経ながら8か月間で7kg減量した【ダイエット２ヶ月目】の結果です。減量飯「沼」と「マグマ」、オートミールに挑戦し、沼は和風アレンジレシピを作りました。2か月目の体重と体脂肪率変化の結果やいかに....！

本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、数々の失敗を経ながら8か月間で7kg減量した記録【ダイエット２ヶ月目】についてです。1ヶ月目はハンドクラップ30分をやり続けた結果太ったので、2か月目は痩せるために糖質制限を行うことを決心します。