ダイエット 【30歳女ダイエット４か月目】気を引き締めなおした1ヶ月。運動ってコンスタントにやることが大事。
本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、30歳になって初めてダイエットに挑んだ【４ヶ月目の結果】です。なまけてしまった3か月目。気を引き締めなおしてコンスタントに運動することの大事さを実感した1ヶ月でした。
マグマ
ダイエット 
ダイエット 【30歳女ダイエット3か月目】運動はなんとか続けられる。でも食事制限は難しい。
本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、30歳になって初めてダイエットに挑んだ３ヶ月目の記録です。もともと運動は好きな私ですが、食べることは諦められない。運動は継続できるけど食事制限をするのは難しい、そう感じた1ヶ月でした。
ダイエット 【30歳女ダイエット２か月目の結果報告】減量飯「沼」と「マグマ」、オートミールに挑戦！【アレンジ沼レシピあり】
本記事は、10年間運動部所属だった私が、引退後10kg太り、数々の失敗を経ながら8か月間で7kg減量した【ダイエット２ヶ月目】の結果です。減量飯「沼」と「マグマ」、オートミールに挑戦し、沼は和風アレンジレシピを作りました。2か月目の体重と体脂肪率変化の結果やいかに....！