ファスティング

私は約５年間で10kg太り、30歳になり生まれて初めてダイエットに取り組んで8か月間で7kgの減量に成功しました。本記事は体重変化と取り組んだことを1ヶ月ごとに振り返りながら本当にやってよかったことを記載しています。

私は約５年間で10kg太り、30歳になり生まれて初めてダイエットに取り組んで6ヶ月目。6ヶ月目終盤、フォトウエディングが決定し、断食を実行することにしました！本記事では実際に私が行った断食の方法と回復食、体重の結果を記載しています！